10个护足建议

针对日常的足部保健和护理，美国足医学联合会给出了以下护足技巧，来指导大家，健康如何“从脚做起”： 　　1.别忽视足痛。如果疼痛持续，就要及时看足科医生。
　　2.定期检查自己的脚。留意脚部颜色及温度变化。留意变厚或颜色发生改变的指甲及破裂、脱皮等现象。
　　3.经常洗脚。特别是脚趾之间要清洗干净，并保证彻底干燥。
　　4.定期剪脚趾甲，但别剪太短。不要剪靠近两侧皮肤部位的指甲，这可能会导致趾甲向内生长。
　　5.晚上买鞋子。这时脚部处于一天中最大的时间，要及时更换穿坏了的鞋子。
　　6.根据运动种类选鞋。慢跑、网球、篮球鞋能提供的承托力和摩擦力都不尽相同。
　　7.鞋子要更换着穿。不要每天都穿同样一双鞋。
　　8.不要赤脚走路。赤脚走路容易导致感染，夏天给脚也涂些防晒霜。
　　9.别轻易在家足疗。不恰当的自行治疗会把小病变成大病。
　　10.糖尿病患者每年看一次足医。

谢谢迦叶,俺好象常常忽略了自己的脚的 其实俺们这脚也是很重要的哦

温馨提示：
      每天泡浴后，脚上也要擦护肤脂，不用专业脚膏，用手霜也行。如果发现脚跟、脚底皮肤粗糙，除护理外，有更简单的方法，晚上脚上擦多多的护肤脂，穿棉质袜睡觉，一两次就好了。
      女生要注意按摩脚髁，别让它臃肿，失去线条。我认为，女生的美丽、性感全在脚髁。

好象有听说过赤脚有利身体身体健康这一说法也……